JAKARTA – Nanas muda memiliki rasa yang digunakan segar kemudian tekstur renyah kemudian nanas kerap digunakan di berbagai masakan juga minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai sejumlah khasiat untuk kebugaran kemudian kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran banyak dikaitkan dengan komposisi bromelain, sebuah enzim yang tersebut dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tidaklah cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran apabila dikonsumsi di jumlah agregat wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, teristimewa pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, serta didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil masih disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang mampu membahayakan kehamilan.
Sementara, banyak faedah dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin kemudian Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang digunakan bisa jadi meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta produksi kolagen, Vitamin A yang mana membantu menjaga kemampuan fisik mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, serta B9) yang mana mengupayakan metabolisme tubuh dan juga kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, lalu seng, yang semuanya penting untuk fungsi tubuh yang dimaksud optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), lalu gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda miliki sifat anti-inflamasi yang dimaksud dapat membantu mengempiskan kram dan juga nyeri pada waktu menstruasi.
3. Mengembangkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C serta zinc, yang mana keduanya penting untuk kebugaran reproduksi pria dan juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
