JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu jikalau mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang digunakan bagus. Karena dampak dari hal yang dimaksud sangat mengandung risiko, di area antaranya menyebabkan penyakit hiperglikemia tipe 2 ataupun gagal ginjal. Lalu, bagaimana cara agar kadar gula di tubuh masih balance?
Dalam artikel ini, kita akan mengkaji bersatu Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, kemudian aktris cantik yang dimaksud pastinya telah bukan asing lagi Fanny Ghassani, akan mengedukasi serta sharing terkait cara menjaga kadar gula tetap memperlihatkan balance dengan olahraga kemudian makan makanan yang mana sehat.
Awal Mula Fanny Ghassani Rutin Berolahraga
Dengan profesinya sebagai aktris, Fanny Ghassani mempunyai jadwal yang padat lalu sibuk. Tetapi hal ini tidak ada menghalanginya untuk rutin berolahraga. Tentunya, sebagai manusia ia terkadang pernah merasa kurang tidur oleh sebab itu kesibukannya. Jika hal itu terjadi, ia tidaklah akan memforsir dirinya untuk berolahraga.
Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015. Awalnya ia berolahraga Muay Thai. Ia berkata apabila ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika ia menikah, ia masih rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah ia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up juga squat. Hingga akhirnya ia punya squat bar lalu dumbbell di dalam rumah agar olahraganya lebih besar bervariatif. Sejak pada waktu itu ia rutin mengunggah konten-konten berolahraga di dalam Instagram.
Fanny percaya energi itu bisa saja kita create seperti mindset. Misal ketika pada pagi hari kita berolahraga, 15 jam kedepannya kita akan merasa semangat sepanjang hari serta produktif. Menurut Fanny hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi. Karena konsistensi merupakan hal yang mana sulit dijalankan ketika ingin rutin berolahraga.
Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini
Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang dimaksud manis, lalu tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang tersebut lebih besar sehat. Makanan simpel yang dimaksud sehat lalu menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, kemudian kurma.
Gula-gula yang dimaksud mengandung Angka Glikemik yang digunakan rendah. Apa sih Angka Glikemik itu? Skala Glikemik adalah ukuran yang digunakan menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah pada tubuh.
