JAKARTA – Studi yang digunakan dijalankan regu peneliti dari Negeri Matahari Terbit menyampaikan peringatan bahwa tidur tambahan lama dapat mengubah hormon yang tersebut berperan pada kemampuan fisik ginjal atau dapat mencerminkan kesulitan kondisi tubuh yang mendasarinya atau akses ke perawatan medis.
Penyakit ginjal kronis adalah kondisi jangka panjang yang mana terjadi ketika ginjal tak lagi mampu menyaring limbah dari darah dengan baik. Menurut Pusat Pengendalian serta Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), sekira 35,5 jt orang dewasa Negeri Paman Sam diyakini memiliki kondisi tersebut, meskipun 9 dari 10 dari orang bukan menyadarinya.
“Studi ini menyoroti pentingnya memahami bagaimana terlalu banyak lalu terlalu sedikit tidur dapat memengaruhi kondisi tubuh ginjal,” kata peneliti kebugaran rakyat Shuai Guo dari Universitas Tsukuba pada sebuah pernyataan, disitir Newsweek.
“Temuan kami menunjukkan bahwa durasi tidur yang lebih banyak lama kemungkinan besar merupakan sinyal kesulitan kemampuan fisik yang mendasarinya yang berkontribusi terhadap kematian akibat penyakit ginjal kronis, khususnya pada individu yang digunakan lebih lanjut muda,” tuturnya lagi.
Dalam studi , Guo lalu rekan-rekannya melibatkan lebih lanjut dari 95.000 orang dewasa Jepang, masing-masing berusia antara 40 lalu 79 tahun serta menganalisis mereka itu selama sekira 19 tahun.
Masing-masing partisipan melaporkan berapa lama merek tidur setiap malam, yang mana menjadi dasar para peneliti mengelompokkan merekan berdasarkan durasi: kurang dari enam jam, enam hingga tujuh jam, tujuh hingga delapan jam, delapan hingga sembilan jam, dan juga lebih tinggi dari sembilan jam.
Sebagai referensi, CDC merekomendasikan agar orang dewasa tidur setidaknya tujuh jam setiap malam—dan tak lebih tinggi dari sembilan jam bagi dia yang digunakan berusia 61 hingga 64 tahun juga maksimal delapan jam bagi merek yang mana berusia 65 tahun ke atas.
Para peneliti menentukan bahwa tidur antara delapan juga sembilan jam per di malam hari dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit ginjal kronis sebesar 41 persen dibandingkan dengan subjek yang tersebut tidur cuma tujuh hingga delapan jam.
Peningkatan yang dimaksud lebih lanjut nyata bagi merek yang mana tidur sembilan jam atau lebih lanjut setiap malam—meningkat hingga 82 persen. Tim yang dimaksud juga mencatat bahwa risiko yang dimaksud terlihat tambahan nyata pada subjek yang dimaksud berusia dalam bawah 65 tahun.
