JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang tersebut dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 di area Rumah Sakit Mayapada, DKI Jakarta setelahnya berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya di area usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang mana miliki peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal kemudian meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang mana harus dihindari untuk menjaga kebugaran ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
5 Kebiasaan yang tersebut Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan serta minuman tinggi gula menjadi salah satu penyulut utama kerusakan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kerusakan pada pembuluh darah kecil di tempat ginjal. Kurangi konsumsi gula lalu pilih makanan yang mana lebih lanjut sehat untuk mengempiskan risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat mengempiskan aliran darah ke ginjal, yang tersebut berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah serta menjaga tubuh tetap memperlihatkan seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan juga kondisi tubuh ginjal.
