JAKARTA – Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dimaksud diperlukan tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Melansir laman Healthline, salah satu cara cepat memenuhi keinginan protein harian adalah dengan mengonsumsi protein shake.
Namun, mengingat ada sejumlah hasil protein shake yang tersebut tersedia, kamu kemungkinan besar kebingungan pada waktu memilihnya. Nah, untuk membantumu, gunakan 10 tips memilih protein shake dari Seolmi berikut ini!
Tips Memilih Protein Shake
Tidak semua komoditas protein shake itu sama. Beberapa pasti miliki kualitas yang digunakan lebih tinggi baik melebihi yang tersebut lain. Namun, dengan banyaknya pilihan, kemungkinan besar sulit bagimu untuk menemukan yang dimaksud terbaik. Tapi tenang dulu, di tempat artikel ini Seolmi telah merangkum hal-hal yang digunakan perlu kamu pertimbangan pada waktu memilih hasil yang tepat.
1. Kenali Jenis Proteinnya
Secara garis besar, item protein shake dapat dibuat dari dua jenis protein, yaitu animal-based atau plant-based.
Produk-produk protein shake berbasis protein hewani kebanyakan dibuat dari susu sapi atau item turunannya. Sementara hasil berbasis protein nabati, biasa dibuat dari kacang-kacangan atau bijian-bijian, seperti polong, kedelai, juga rami.
2. Ketahui Metode Pemrosesannya
Untuk memproduksi bubuk protein, ada beberapa metode yang dimaksud digunakan kemudian ini memengaruhi profil nutrisnya. Berikut adalah urainnya:
Concentrate protein: diproduksi dengan mengekstraksi protein menggunakan panas tinggi serta asam atau enzim. Metode ini menciptakan bubuk protein dengan zat 70-80% protein, sementara sisanya adalah karbohidrat dan juga lemak.
