JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang tersebut menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, sejumlah orang tidaklah mengetahuinya dan juga kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di tempat mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang tersebut melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang mana bikin radang amandel kemudian sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel sanggup timbul oleh sebab itu ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang dimaksud meninggalkan dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dimaksud bisa saja menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas lalu Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, lalu memperparah peradangan. Makanan pedas juga berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir kemudian menyebabkan penumpukan lendir di area tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas kemudian keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas ketika tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak juga bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tidaklah secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang digunakan sanggup memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang dimaksud sudah ada miliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di tempat lingkungan tidaklah sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang mana cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal kemudian juga penyembuhannya tambahan cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang dimaksud berisiko menyebabkan peradangan serta menekan sistem imun di tempat di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang tersebut paling banyak kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan melegakan hormon stres atau kortisol. Kortisol yang dimaksud tinggi akan menekan sistem imun dan juga memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang tersebut cukup ya,” tandasnya.
