JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang dimaksud sehat lalu bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan serta menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, dengan Agatha Suci lalu Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model lalu presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang digunakan sehat serta bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, manusia multitalenta yang mana berkarir sebagai model, presenter, serta ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang tersebut ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti event kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya lantaran pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tiada menyukai olahraga juga merupakan manusia omnivora yang tersebut gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri kemudian bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng serta enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda kemudian badan terlihat tidaklah apa-apa, tiada perlu berjuang keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di dalam masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, bisa jadi me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di tempat masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang dimaksud sangat penting, akibat kondisi tubuh itu bukanlah sesuatu yang kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria
