JAKARTA – Adakah dari kalian yang struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menurunkan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah berakhir tapi hasilnya tetap saja nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih tinggi lanjut persoalan bagaimana cara maintain berat badan yang mana happy tanpa memproduksi diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi sebab mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu tambahan efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang mana ideal serta body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri tidak semata-mata untuk penampilan yang dimaksud lebih lanjut menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mana mungkin saja bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang dimaksud ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak bisa saja makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula sejenis sekali
Jenis GulaRamah yang digunakan Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang bikin happy tanpa mengempiskan gula yang tersebut kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang dimaksud Low-GI alias gula yang mana lebih banyak ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang tersebut biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa hanya sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa kegunaan mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang mana Low-GI untuk berat badan kita?
