JAKARTA – Kurang vitamin dipercaya bisa saja menyebabkan asam urat, jenis radang sendi sistemik yang tersebut ditandai dengan periode nyeri yang kambuh dihadiri oleh oleh remisi. Lantas asam urat kurang vitamin apa?
Kekurangan nutrisi tiada menyebabkan asam urat , tetapi orang dengan asam urat rutin mengalaminya. Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan suplemen seperti metilsulfonilmetana (MSM), asam folat, juga vitamin C, D, kemudian B12 pada makanan dapat membantu mengendalikan kadar asam urat tinggi.
Dilansir dari Verry Well Health, Akhir Pekan (27/10/2024), ini teristimewa berlaku bagi orang-orang yang kekurangan zat gizi yang disebutkan pada makanan mereka
Akan tetapi, sementara beberapa suplemen dapat memperbaiki gejala asam urat, suplemen lain dapat memperburuk gejala. Diperlukan lebih lanjut sejumlah penelitian untuk meyakinkan efek suplemen terhadap asam urat.
Foto/Infografis SINDOnews
Nutrisi memainkan peranan krusial di perkembangan kemudian penanganan asam urat. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang seimbang secara keseluruhan dapat menghurangi risiko asam urat.
Nutrisi tertentu, seperti vitamin, mineral, serat , lalu lemak tak jenuh, sangat dianjurkan untuk pencegahan asam urat. Namun, pola makan yang digunakan tinggi dapat meningkatkan risiko terkena asam urat atau memperburuk gejala asam urat.
Purin adalah zat yang mana ditemukan secara alami di tubuh juga pada makanan tertentu. Di di tubuh, senyawa purin dipecah menjadi asam urat, yang tersebut dapat menyebabkan asam urat jikalau kadarnya menjadi terlalu tinggi purin.
Meskipun pola makan yang mana kaya senyawa purin bukan selalu menyebabkan asam urat, namun hal itu meningkatkan risikonya. Purin banyak terdapat pada daging merah, jeroan, dan juga jenis makanan laut tertentu.
