JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang benar sangat tricky dikarenakan apabila salah langkah akan menyebabkan adiksi dan juga tentunya tidak ada baik untuk tubuh. Kali ini, bersatu Host Agatha Suci lalu Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik juga fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mengkaji juga mengedukasi dengan tentang cara agar balance pada mengonsumsi gula juga kita masih bisa jadi konsumsi makanan manis tetapi tubuh masih sehat. Simak penjelasannya di area bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang dimaksud tidaklah kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang memiliki body goals ini dikenal adalah pribadi fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya masih sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang tersebut menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang tersebut banyak tidak ada makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi apabila di dalam pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang digunakan berusia 33 tahun ini termasuk orang yang mana makannya banyak. Karena faktanya, jikalau kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan pada tubuh agar kalori yang tersebut terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang tersebut kecil memudahkan snack ini dibawa pada kantong pada waktu kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah ada mengandung gula ramah kemudian ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Ukuran Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Ukuran Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler serta bukan memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik radikal dan juga Ukuran Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang mana mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, lalu kurma. Gula ramah diketahui mengandung Skala Glikemik rendah dan juga mampu menghasilkan kita kenyang tambahan lama. Dengan begitu, Skala Glikemik di tubuh kita tidak ada akan naik secara tiba-tiba secara drastis.
Mikayla juga mengungkapkan nge-snack itu bisa jadi menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang tersebut sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang tersebut Sulit Membagi Waktu
