JAKARTA – Kopi adalah salah satu minuman yang digunakan paling sejumlah dikonsumsi di tempat dunia dan juga bagi sejumlah orang, memulai hari dengan secangkir kopi panas hampir menjadi ritual.
Namun, diambil marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, mengingatkan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi ketika perut kosong.
Meskipun mungkin saja tampak tak berbahaya, minum kopi pada waktu perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi ketika perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam lalu mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan kesulitan seperti mulas kemudian ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan serta mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur ketika perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang mana berperan penting pada kondisi tubuh kita secara keseluruhan.
Seorang dokter memberi peringatan tentang bahaya minum kopi pada waktu perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2 kemudian gangguan autoimun.
4. Permasalahan pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan kondisi seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang dimaksud terganggu menimbulkan tubuh lebih lanjut rentan terhadap infeksi lalu penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi ketika perut kosong dapat mengaktifkan gen yang tersebut terkait dengan peradangan serta hambatan pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi sejumlah orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.
